つくってみよう！

作り方

おからバナナマフィン

• 1.ボールに卵を割り入れて溶きほぐし、おからパウダー、牛乳を順次加え混ぜ、ホットケーキミックスと砕いたバナナチップを加えてさっくりと混ぜる。
• 2.1.を紙ケースを敷いたマフィン型に等分に入れ、一度電子レンジ（500W）で3、4分加熱してからオーブントースター（1000W）で13分焼く。
  ※竹串を刺して串に何もつかなければ完成。

簡単おからバナナクッキー

• 1.ビニール袋にバナナを入れてもみ潰し、レモン汁を加え、おからパウダーを入れてまとめる。
• 2.好みの大きさに形を整えて（もしくは型ぬきして）オーブントースター（1500W）で10分〜15分焼く。

<< 「つくってみよう！」目次ページに戻る